ＮR柏・2/11（水）練習会＋ご協力依頼
公園内でロードレース開催（9:45ST予定）
7:30受付～8:00集合・体育館玄関前
8:05ST～9:40終了
■早番7:45～ 筋トレ（各自敷物を用意）
■4㎞×2～3本
※リカバリー1㎞ジョグ（継続して走る練習）
■10～15㎞ペース走（90分間）＋2択
【Ａ】1.5㎞ハイペース走
【Ｂ】流し100Ｍ×4本
［コース］ロード1.5㎞周回
練習の詳細は柏ブログをご覧ください
http://blog.livedoor.jp/mkonishi3052/archives/5927241.html#more
■ご協力の依頼【締切2/16】
資料；ウィンドスプリント
レースや当日までの流れに際する失敗談をまとめた資料を作成したいと思います。
具体的な失敗例をメンバーの皆様の好走のヒントにできたらと考えております。
ご協力いただける方は、以下のアンケートサイトよりご協力をお願いいたします。
https://forms.gle/L2unY3H4P93wETGo7
（ペンネームOK）