本年もよろしくお願いします。
ＮR柏・1/4（日）年始練習会
集合（2パターン）・体育館玄関前
【早番７:30集合】
■最大180分走（10-30㎞）
［流れ］7:15受付→7:35ST～10:35終了
【通常8:00ST】
■最大150分走（10-25㎞）
［流れ］7:45受付→8:05ST～10:35終了
■（フォーム養成15分＋ジョグ）＋2択
【Ａ】90分FREE走
【Ｂ】9:00ＳＴ トラック400Ｍ（800Ｍ）×10本
※リカバリー200Ｍジョグ
練習の詳細は柏ブログをご覧ください
＜お知らせ・３つ＞
■新年会・参加者募集中（15名先着）
現在12名の方が参加予定です
日時 26年1月11日（日）18～20時
場所 『九州料理ほうざん』流山おおたかの森駅前
会費 6400円（当日・現金にてお支払い）
お申込 練習会で名簿記入、または小西まで（09085046737まで）
■柏予定表（2026年1月）
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/12/d20ea791167bee0af01d3f22e8f4cf67.pdf
■クラブ会報「太陽くんタイムス」最新11・12・1月号
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/12/804e34fbea077b4366d0313d0101e947.pdf