ＮR柏・9/17（水）練習会
気温30度、湿度70％と厳しい暑さ予報です。
体調を整えてご参加ください。
＜午前練習会＞
■早番7:30集合・体育館裏テラス
★40分FREE走×2セット
★（400Ｍ×12本）×2セット
※3分毎ST
［コース］前半（クロカン）、後半（ひょうたん）
＝＝着替えを済ませて＝＝
■通常9:30集合・体育館会議室（～10:30終了）
★室内フォーム養成ドリル
「走りの技術を高めてラン二ング効率を高めよう」
ナイト練習会はお休みです（次回9/24開催）
練習の詳細は柏ブログをご覧ください
http://blog.livedoor.jp/mkonishi3052/archives/5914285.html#more