ランニング柏

6月の練習会報告<ラン二ング柏地区 @柏の葉公園>

6月の練習テーマ

・土台作りの長い距離

・基礎的なスピードを引き出す練習

・動きを良くするドリルなど

に沿って、今までにやってきたことがないプログラムを考えて実践してきました。特にレースがないときにしかできない動き作りに重点を置いて、ミニハードルでの動き作りは股関節周りの可動域が大きくなることで、フォームの改善につながっているようです。リズミカルな動きという訳にはいきませんが、繰り返していくことは大切ですね。

6月は体験入会、新規入会の方々が多かったです。困難な状況の中ですが新たな決意をもって勇気をもって一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか?体験入会は随時、募集しております。

小西コーチの柏ブログ(活動風景)

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