い

つまでも若々しく健康的でありたい。美しくきれいな立ち方・歩き方。そして自らのカラダを思うように動かし、コントロールする能力。 ステイヤング[STAY・YOUNG]の活動では、文字通り、健康に欠かせない大切な要素を呼び戻し、維持して行くことを目的に掲げています。

それでは実際にどういった運動をしているのか？実際の活動と照らし合わせると・・。ゆったり歩いた後で体操。つづいてストレッチで体をほぐします。 数々のパターン化されたエクササイズにより、しばらく眠っていて使う機会のなかった筋肉を目覚めさせます。 スキップやリズム系のドリルにも安全な範囲でチャレンジ。終盤は思わず笑顔になってしまうような、 ゲームが取り入れられます。終了時には、カラダの奥深くまで活性化し、頭がスッキリします。

活動は月8回。ユーカリが丘地区は火曜日9:00より。佐倉地区は火曜日9:00より。60分と90分の活動時間で交互に展開しています。
仲間と一緒に楽しく運動をしてみませんか？