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018年10月のプレ活動期間を経て、11月より東京都多摩地区にてランニング多摩がスタートします。

ランニング部門(多摩)入会のご案内

g 活動日時

c 定期練習会

定期練習会 毎週 木曜・土曜日 月6回開催 9: 30~11: 45

1月は部門ミーティングを開催

c 特別練習会

月1~2回開催
定期練習以外の時間に、ロングペース走、レクチャー等様々な内容で展開。

c イベント

年数回開催
夏季合宿 マラニック など


g 活動場所

稲城中央公園 ほか


g 入会対象

中学1年生~上限なし

※走力にかかわらずご入会いただけます。


g 会費 【年会費】+【カテゴリー別の月会費】


【年会費】(税込) 年度更新制

年会費区分 4・5・6月
入会
7・8・9月
入会
10・11・12月
入会
1・2月
入会
3月
入会
1人目 ¥6,000 ¥5,500 ¥5,000 ¥2,000 なし
保険加入希望の方は¥2,000
家族全員
(2人目以降)
¥3,000 ¥2,750 ¥2,500

※初回のみ現金、以降ゆうちょ銀行口座からの引落しとなります。
※入会月により金額が異なります。
※年会費には、スポーツ安全保険を含みます。


【カテゴリー別の月会費】 (税込)

カテゴリー 月会費 定期練習会 特別練習会 イベント その他
レギュラー+ ¥6,480 6回/月 ¥0 有料 定期練習会6回+特別練習会
が含まれる
レギュラー ¥4,320 3回/月 有料 有料 定期練習会3回
超過分はクーポン券をご購入
学生レギュラー ¥3,780 3回/月 有料 有料 学生向け金額設定
クーポン
①+②
①¥864 1枚/回 有料 有料 クーポン券は利用期限がございません。年度をまたいでもご利用頂けます。
②クーポン購入 5回分¥8,640/10回分¥16,200

レイトパッケージ(1月〜3月入会限定)

1月入会 2月入会 3月入会
①レギュラー¥12,000/18回
②期間限定クーポン¥6,400/6回分
①レギュラー¥8,000/12回
②期間限定クーポン¥6,400/6回分
1回目¥500
2回目以降¥1,000
①②どちらも3月末まで有効。
※レギュラーは特別練習会も含まれる。
特別練習会は有料となります。

※ 他のエリアへの参加は、¥2,160/回かかります。カテゴリークーポンの東京への参加はできません。
※ レギュラーの参加回数が3回に満たない場合でも、翌月への繰り越しはいたしません。
※ クーポンの払い戻しはできません。
※ 年度内のカテゴリー変更は¥540(税込)の変更手数料がかかります。
※ アドバイス資料「ウィンドスプリント」は、レギュラー+、レギュラーの方が月1回受け取る権利を有します。


g 定期練習会の流れ

◆各自トレーニングの準備

更衣、ロッカーへ荷物を入れる、トイレなどトレーニングの準備。
施設利用に際し元気な挨拶、マナーの 遵守を心掛けましょう。

◆ミーティング

ゆとりを持ってお集まりください。受付で参加手続き。9:30ミーティング開始。 事務連絡、当日のトレーニング内容について説明があります。

◆ウォームアップ(20 分間)

体操、ジョギング、体幹エクササイズ、ストレッチ。ここまでは基本的に全員一緒の流れてで体をほぐしてゆきます。

◆メイン練習(70 ~ 90 分)

走力や体調、目的に応じてご自身でメニューを選択していただきます。トレーニング内容は前日の正午頃、クラブ公式HPにて発表しています。

◆クールダウン

体操、その日の総括、解散。通常の練習会は11:45~12:00頃に終了します。


※雨天時・猛暑・酷寒・荒天により活動が危険だと判断した場合には中止又は縮小開催とします。

g オプションサービス

★個別メニュー作成

それぞれの目標や、課題に向けたトレーニング計画を作成します。
現状を把握した上でコーチが作成しますので、所定の申込用紙でお申込みください。
1ヵ月分¥4,320~が目安となります。


g クラブ公式ウエア

★公式Tシャツ カラー:赤

¥8,640
サイズ:SS S M L LL

★レース用

ユニフォーム¥8,640
ランニングパンツ¥5,400
サイズ:男女・上下それぞれ S M L O


g ★活動予定の告知

『月間予定表』は前月の27日頃作成発表します。
主だったイベントは、早い段階でお知らせします。


g ★懇親会

「懇親会」「大会打上げ」「忘年会又は新年会」を開催します。
会費・会場等は、その都度発表させていただきます。


g ★陸連登録

千葉陸協「ニッポンランナーズ」所属選手として日本陸上競技連盟への選手登録ができます。
公認記録と認められるトラック競技会やロードレースへの出場が可能になります。
手続きには1カ月前後のお時間がかかります。
1件¥3,500(手数料・通信費含む) ※年度更新手続時は、一括申請のため¥2,900。


g その他サービス

★アドバイスについて

練習会で直接の相談を原則とします。ミーティング前(9:10 ~ 9:30)担当コーチがスタンバイしています。
練習会後、時間のゆるす限り対応させていただきます。自発的に相談してきて頂くようお願いします。

★試合結果報告書

レース出場後、「試合結果報告書」を提出することにより、コーチからアドバイスを受けることができます。
「報告書」クラブHP又は練習会で入手できます。尚、アドバイスの返却は練習会とさせていただきます。