【※】予定変更《→外苑》のお知らせ
NR東京 11/14（金）練習会
デフリンピックの関係で東京体育館は利用できないことがわかりました。
お手数をお掛けすることになりますが、以下のような内容で活動させていただきます。
【拠点】神宮外苑絵画館前広場
【荷物】
スタッフ車《絵画館Ｐに駐車》にてお預かり
または 拠点シート
更衣についてはご自身でご対応お願いいたします
【時間】18:45集合
18:30～先錬；おしゃべりエクササイズ
【メニュー】
■1K×4（8分毎ST）＋400M×6（3.5分毎ST）
400M；
拠点～噴水 噴水～P入口 500M～900M石プレート
■「ストレッチ＆エクササイズ＋15分ラン（2～3K）」×3セット
【担当】
齊藤 中田
080-5966-0711