【NR東京】配信内容

【お詫び】

ランステ「サマディ―」の使用状況、昨日の連絡と異なっておりました。

申し訳ありません。

最下段URLを参照

※21時迄営業

※シャワールームが利用できません。

※洗面台・水道・ロッカーは使えるとのことです。

 

 

1/15(金)

NR東京練習会

 

18:45「外苑絵画館前広場」集合

(18:25より受付)

 

<ウォームアップ>

分散するなどしてまわりに気配りして実施

 

<メイン練習>

★1K×6本 または 1.3K×6本(8分毎ST)

★エクササイズ+12分ラン(拠点周辺をご自身で)」×3セット

 

途中での切り上げなど自由に調節してください。

集団での走行はしません。

活動中は極力マスクやバフを着用してください。

追い越し、すれ違いの歩行者ランナーへの配慮をお願いいたします。

 

<コーチ>

齊藤 中田 (佐倉より車で向かいます)

 

サマディHP(緊急事態宣言対応)

NEW!【緊急事態宣言の発出に伴う対応について】 – 神宮外苑サマディクラブ|シミュレーションゴルフレッスンなど (samadhiclub.jp)

 

様々な制約の中で、ルールを抑えて、安全と思われる形を選択して活動を続けさせていただきます。

 

 

NR事務局携帯

080-5966-0711