【NR東京】配信内容

NR東京連絡

【1】【2】【3】の3点連絡です。

 

 

■【1】5/26(金)練習会

18:45『外苑絵画館前広場』集合

 

(18:30~先錬;股関節ほぐし&腹筋)

短時間アップ→メイン練習へ

 

<メニュー>

★1K×7(7.5分毎ST)

★野外ラン60分〔7.30・残10分free〕+流し

 

大会前の方;

ご自身で20~30分JOG+1K×2~3

などアレンジしてください。

 

<担当>

齊藤 中田

 

080-5966-0711

 

 

 

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■【2】7/1(土)13:00~16:00

於;岩名運動公園

ブラインドマラソン・伴走者講習会

【要項】

https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2023/05/a1e02b2c92cbd66d49e538b040818144.pdf

アスリートではなく一般ブラインドランナーの伴走

ができる人材を広く育成していくことを主旨とした

講習会です。

【締切】6/18

【定員】30名とさせていただきます。

 

 

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■【3】NR公式Tシャツ《アシックス社製》

お申込受付中 ~6/11迄

https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2023/05/064c370ad45e6caafc9c40952b0ce434.pdf

サイズ

SS/S/M/L/O/XO

 

 

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