NR東京連絡
【1】【2】【3】の3点連絡です。
■【1】5/26（金）練習会
18:45『外苑絵画館前広場』集合
（18:30～先錬；股関節ほぐし＆腹筋）
短時間アップ→メイン練習へ
＜メニュー＞
★1K×7（7.5分毎ST）
★野外ラン60分〔7.30・残10分free〕＋流し
大会前の方；
ご自身で20～30分JOG＋1K×2～3
などアレンジしてください。
＜担当＞
齊藤 中田
080-5966-0711
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■【2】7/1（土）13:00～16:00
於；岩名運動公園
ブラインドマラソン・伴走者講習会
【要項】
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2023/05/a1e02b2c92cbd66d49e538b040818144.pdf
アスリートではなく一般ブラインドランナーの伴走
ができる人材を広く育成していくことを主旨とした
講習会です。
【締切】6/18
【定員】30名とさせていただきます。
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■【3】NR公式Ｔシャツ《アシックス社製》
お申込受付中 ～6/11迄
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2023/05/064c370ad45e6caafc9c40952b0ce434.pdf
サイズ
SS／S／M／L／O／XO
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