NR東京
4/18（金）練習会
18:45「外苑絵画館前広場」集合
挨拶→アップ→メイン練習
18:30頃から拠点にて
おしゃべりをしながらストレッチをします。
＜メイン練習＞
★野外ラン60分〔8.00〕
担当；中田 赤坂方面を予定
★基本動作＆上り坂ラン（それぞれの走力に応じて）
エクササイズなど⇔インターバルやJOG10分程度
くり返し
担当；齊藤
プロ野球混雑を避けて、明治公園があった場所付近へ移動して取り組みます
このあたり↓
https://maps.app.goo.gl/GHTewTGaPYwUQZjcA
当日携帯
080-5966-0711
＜そのほかの連絡＞
■クラブ会報「太陽くんタイムス」3-4-5月号
が完成しました。以下URLよりご覧いただけます。
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/04/c836c46c04dd9e65c1dff5ed225014c7.pdf
★R東京・4月予定表
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/03/06c0ef2951669dee1c050608805e0684.pdf
★R佐倉・4月予定表
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/04/3715023f417f3f8537d9b6e1bd963e71-1.pdf
★R柏・4月予定表
https://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/03/73282537d29877a2cc3cdc8748e9a818.pdf