【お詫び】
ランステ「サマディ―」の使用状況、昨日の連絡と異なっておりました。
申し訳ありません。
最下段URLを参照
※21時迄営業
※シャワールームが利用できません。
※洗面台・水道・ロッカーは使えるとのことです。
1/15（金）
NR東京練習会
18:45「外苑絵画館前広場」集合
（18:25より受付）
＜ウォームアップ＞
分散するなどしてまわりに気配りして実施
＜メイン練習＞
★1K×6本 または 1.3K×6本（8分毎ST）
★エクササイズ＋12分ラン（拠点周辺をご自身で）」×3セット
途中での切り上げなど自由に調節してください。
集団での走行はしません。
活動中は極力マスクやバフを着用してください。
追い越し、すれ違いの歩行者ランナーへの配慮をお願いいたします。
＜コーチ＞
齊藤 中田 （佐倉より車で向かいます）
サマディHP（緊急事態宣言対応）
NEW!【緊急事態宣言の発出に伴う対応について】 – 神宮外苑サマディクラブ｜シミュレーションゴルフレッスンなど (samadhiclub.jp)
様々な制約の中で、ルールを抑えて、安全と思われる形を選択して活動を続けさせていただきます。
NR事務局携帯
080-5966-0711