【NR柏】5/22(日)練習会

NRかしわ・5/22(日)練習会

7:30受付~各自アップ

8:00集合・体育館裏テラス→即スタート

 

■1㎞インターバル走

【A】×最大20本(6分毎ST)

【B】×最大15本(8分毎ST)

[コース]前半60分(クロカン1㎞)+後半60分(ロード1.09㎞)

 

■上記メニュー60分経過後+ダウンJOG&ストレッチ

 

■最大120分FREE走

「ご自身でペースを作ってロングRUN にチャレンジ」

 

今週末は青葉の森リレーマラソン、野辺山ウルトラマラソンなど多くの会員の方々が参加されると聞いております。新緑の中を今持てる力をフルに発揮して無理せずGOALを目指していって下さい。

 

練習の詳細は柏ブログをご覧ください

【メニュー】NRかしわ・5/22(日)練習会 : ニッポンランナーズ(柏の葉) (livedoor.jp)