1/31（土）NR東京
皇居練習会
9:15「桜田門前広場」集合
アップをへて9:30頃メイン練習ｽﾀｰﾄ
＜メニュー＞
■5K×4（33分毎ｽﾀｰﾄ）
各自ペース または コーチと6.00ペース
■5K〔8.00〕×2～3周
1周ごとに給水休憩
（3周目は様子を見て近場ランや5K freeにするかもしれません）
12:45頃終了予定
＞アフター
★有楽町周辺にて昼食会★
希望される方を募り、更衣後に再度集まって開催したいと思います
＜コーチ＞
齊藤 中田
080-5966-0711
＜現地練習会の過去の様子＞
https://photos.app.goo.gl/jj7FzMnhEXGMy2mG6
＜補足案内＞
- 給水などの荷物はベンチ・地べたに置く形になります。小さな手提げなどを利用し、風で飛ばされないような工夫をお願いします。
- 拠点、コース沿いに自販機はありません。途中での購入は難しいので、十分な給水をご用意ください。
- 公衆トイレ（9時開錠）、水道、あります。
- 大きな荷物はランステ、駅ロッカーをご利用ください。貴重品はご自身で管理願います。
- 齊藤は『ラフィネスタイルneo』（日比谷）を利用しております。
https://www.raffine-rs.com/shop-neo
当日も通常営業、確認済み。
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■NR東京2月・予定表
完成しました。以下URLよりご確認ください。
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/ed2e2e340e56ca6eb14e43c3c4577038.pdf
■テレビ放送のお知らせ
NHK BS「ランスマ倶楽部」
2/1(日)午前0:15～（土曜深夜）
金哲彦 還暦サブ３へ！ 大田原マラソン
https://x.com/nhk_runsmile/status/2016359753442853346?s=20
＜参考＞
■佐倉・2月予定表
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/249abe6a1cabbbdb9d975f9c558dc997.pdf
■柏・2月予定表
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/2340e55be359e062cb44b8340d124f39.pdf
他エリアへの練習ご参加も歓迎いたします。
2/1「別大」ほかレース参戦の皆様
好走をお祈りしています。
NR事務局