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8/29（金）練習会
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18:45「外苑絵画館前広場」集合
先トレ18:30出発 おしゃべりラン1K
＜メニュー＞
■2K〔1K迄6.30→残1Kﾌﾘｰ〕×3セット
18～19分毎（約5分休息）
■フォーム養成練習
国立周辺、給水を持って移動練習
『基本・ｽﾄﾚｯﾁ』→『坂や階段、平坦な道10分ラン』×複数回くり返し
ご自身の体調に応じてランやウォークに取り組んでください。
ゆっくりペースで拠点移動します
＜コーチ＞
齊藤 佐々木
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9月の活動概要
改めて『予定表』公開
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□05（金）18:45 《東京体育館》
■12（金）休み 〔世陸・東京体育館休館〕
□15（月祝）6:30～7:30《外苑》
体操＋軽くJOG or WALK
荷物はスタッフ車にて預かり可
解散後、男子マラソン（8:00ST）沿道応援など
■26（金）休み 〔世陸・東京体育館休館〕
□28（日）4時間マラニック
【NR全地区・イベント】
東京駅・丸の内地下中央口 発着
ペース；8.00時々WALK
上野-白山-目白-神田川-水道橋
キャンパス巡りで立ち寄れなかったエリア
寺院、神社、戦災樹木などを巡るルート
（参加費￥3,300）
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NR東京 事務連絡
9月予定表が完成しました。
以下URLよりご確認ください。
■NR東京・9月予定表
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/08/41024d6e8101af9f867ea0276165ec8b.pdf
世界陸上に伴う東京体育館トラック休館のため
9月の練習会は2回となります。
ただ、年度前半は天候に恵まれて練習会を重ねられたため
9月末で18回（年度36回の半分）の活動を終えられる見込みです。
月末9/28（日）にはマラニックを企画しました。
（昨年はこの暦にアクアラインMコース試走を実施）
詳細は活動時に説明させていただきます。
それでは、明日夜と9月の活動でお会いしましょう。
失礼いたします。
NR事務局