活動日に雨に降られることが多かった10月でした。
ランナーにとっては走りやすいシーズンがやってきました。
10月末には各地の大会に多くのメンバー・関係者が出場しました。
快走の報告を多く受けています。
11月以降は毎週のようにハーフマラソン、フルマラソンが開催されます。
3月・4月あたりまでシーズンは続きます。
ずっと好調という発想には無理があります。
入りつぼみに陥ったり、故障に陥ったりすることの無いように。
好調と不調、。休養して体調を整える期間と、高い負荷をかけ続ける期間。
身体のメンテナンス、栄養補給にもしっかりと目を向けながら
長い目でご自身の体調をコントロールして行きましょう。
