2/14（土）佐倉練習会
予報；晴れ 気温；4～13℃
更衣室利用OK 8:30開館（入館時に挨拶）
受付・集合「階段下広場」
_【A】9:00集合
→9:10ST（受付8:40～）各自アップ
- 走り込み10～30K走
_【B】9:45ST（受付随時）
9:25頃より拠点にてアップ
- 1K or 500M×10 など
【A】【B】2通りの練習になります
コースMAP
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/02/8d81a8991f3308c77af95946796c8d0a.jpg
【A】について
■距離走・走り込み《3K周回コース》
10～30K 上限2時間30分まで（11:40頃終了）
目的に応じてご自身で走り込むメニューです
3名コーチが以下の設定で走ります
☆30K〔4.55〕 ☆24K〔5.30〕 ☆21K〔6.30〕
給水；ご自身でご用意いただいたものを道路縁に置いて練習
【B】について（アップ9:25～）
■1K または 500M×10（10分毎ST）
《ロード・クロカンコース》
■「奇数；1K⇔偶数；ストレッチ」×5
☆担当；石原ｺｰﾁ
ゆったり10分サイクルで取り組む練習です
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＜11/8ちばアクアラインマラソン2026＞
https://www.pref.chiba.lg.jp/shousupo/aqua/press/2025/260202aqua.html
募集要項が発表されました。すべて先着順。
★ちば県民先行枠（フル3,500人／ﾊｰﾌ1,500人）エントリーは
3/15（日）20時エントリー開始です。
■佐倉・2月予定表【改訂版】
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/249abe6a1cabbbdb9d975f9c558dc997.pdf
＜参考・他エリア2月予定＞
■NR東京2月・予定表
完成しました。以下URLよりご確認ください。
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/ed2e2e340e56ca6eb14e43c3c4577038.pdf
■柏・2月予定表
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/2340e55be359e062cb44b8340d124f39.pdf