NR佐倉練習会

 

R佐倉練習会

5/24(土)

天気;曇りのち雨 気温;19~18℃ 湿度;72~75%

 

9:30「岩名玄関前広場」集合

※混雑見込みです

※競技場施設・更衣室などご利用可能です

 

<メニュー>

■上り坂1K(または800M)×7(9分毎・移動250M)+【2択】

<コースMAP>

http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/05/7576f94347b18712fd5577cf0260147f-scaled.jpg

 

 

【2択】

★トラック300M×10(2分毎)

 

★さらに3本(合計10本)

 

 

■選択「1K・2K・3K」×5(15分毎)

階段下拠点(3K周回・2KPコース・1K周回)

<コースMAP>

http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/05/7aef40a9d990c7e041098a1e611f69d8-scaled.jpg

 

 

 

<事務連絡>

☆6月会費のお引落は5/27(火)となります。

 

■菅平合宿募集中

http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/04/eb705326fd4190fdca469e60d8294deb.pdf

 

■腕振り、腕の付け根のお話《齊藤コラム》

【PDF】

http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2025/05/04f6f22d65ae1dfc0a062883c398ee1b.pdf

 

【日経電子版HP】

https://www.nikkei.com/article/DGXZQODH0620Y0W5A500C2000000/