R佐倉練習会
7/12（土）
【ノーマイカーDAY】
※競技場施設・更衣室・公園内全駐車場のご利用不可。
陸上・ソフトボールなど印旛郡中学総体、印旛郡市民大会が行われる為、
公園内の駐車場はご利用出来ません。
9:30「岩名階段下広場」集合
天気;くもり時々晴れ 気温;25～26℃ 湿度;75～71％
＜メニュー＞
■3択練習×2セット＋ダウンラン
3択
【A】1K×4（8分毎）
【B】坂500M×7（4.5分毎）
【C】25～30分ペース走（1250M周回）
1セット35分 間休憩5分
2セット終了後
★体操
もしくは
★ダウンラン＆体操
《コースMAP》
＜事務連絡＞
7/26（土）救急救命講習（AED講習）
場所;岩名競技場会議室
時間;13時～15時
参加費;300円
ご参加希望の方は事務局;中田までご連絡下さい。