R佐倉練習会
2/28（土）
天気;くもり 気温;11～14℃
9:30「岩名玄関前広場」集合
※競技場施設・更衣室など利用可能です。
＜メイン練習メニュー＞
階段下を拠点に練習します
■選択ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ「1K・1.5K・2K・3K」×5（17分毎ST）
《ST目安》10:10 10:27 10:44 11:01 11:18
ペーサー2設定;☆3K（4.45） ☆2K（7.00）
5本目はダウン的位置づけです
■大会前日調整メニュー
10:10ST
★30～40分フリーラン
ご自身でペース確認や時間をかけてしっかりウォームアップラン
ST45分後～（10:55～）
★ストレッチ→刺激1K×1～2本
担当;齊藤
選択インターバルを2～3本走ってからの合流などもOKです
＜コースMAP＞
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■3月の予定表が完成しました。
以下URLよりご確認ください。
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/02/2a35c6767683ee1d44f24654e4aa907b.pdf
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年度更新に関する情報
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皆様に支えられて、4月よりクラブは25年目の活動に入ることができました。
クラブに在籍してくださり、ありがとうございます。
年度更新のご案内をお送りさせていただきます。以下の内容をご確認ください。
◆NR佐倉要項・2026版
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/02/31d5c88c5ec71fe21505169be5a44ab9.pdf
◆寄付金ご協力のお願い
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/02/27ddabd652d7f7728e7df67b7a7e05f5.pdf
クラブ運営費に充てさせていただきます。ご検討の程、よろしくお願いいたします。
◆スタッフ挨拶動画（4分）
【変更・退会など締切】3/15（日）
継続・変更無し→お返事不要です〔3/27会費お引落〕
変更の方→ご連絡をお願いします
退会される方→ご連絡をお願いします
ご検討、よろしくお願いいたします。
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＜11/8ちばアクアラインマラソン2026＞
https://www.pref.chiba.lg.jp/shousupo/aqua/press/2025/260202aqua.html
募集要項が発表されました。すべて先着順。
★ちば県民先行枠（フル3,500人／ﾊｰﾌ1,500人）エントリーは
3/15（日）20時エントリー開始です。
■佐倉・2月予定表【改訂版】
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/249abe6a1cabbbdb9d975f9c558dc997.pdf
＜参考・他エリア2月予定＞
■NR東京2月・予定表
完成しました。以下URLよりご確認ください。
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/ed2e2e340e56ca6eb14e43c3c4577038.pdf
■柏・2月予定表
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/2340e55be359e062cb44b8340d124f39.pdf