2/4（水）佐倉練習会 （ほか最下段情報あり）
予報；晴れ 気温；4～10℃
足に気を配り不整地中心のトレーニング
9:30「岩名玄関前広場」集合
競技場・更衣室利用OK
アップ後移動－全チーム階段下拠点
＜メニュー＞ 10分サイクル×10セット
★1K×10
★「1K＋（6.5分後）200M」×10
★《奇数；1K⇔偶数；ｴｸｻｻｲｽﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ》×5
★クロカン1周1.6K〔6.00～5.45〕×10
1周9.30～9.00 or ご自身でそれより速く
★クロカン1周1.6K〔8.30〕×5
1周約15分（20分間隔ST）
どのチームへも移動しやすい形で取り組みます。
路面をしっかり踏みしめて、力まず、やわらかいフォームで走ることを大切にしてください。
＜コースMAP＞
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/02/fd842416ee4036a3c59a52fde7b0241d.jpg
＜11/8ちばアクアラインマラソン2026＞
https://www.pref.chiba.lg.jp/shousupo/aqua/press/2025/260202aqua.html
募集要項が発表されました。すべて先着順。
★ちば県民先行枠（フル3,500人／ﾊｰﾌ1,500人）エントリーは
3/15（日）20時エントリー開始です。
■佐倉・2月予定表【改訂版】
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/249abe6a1cabbbdb9d975f9c558dc997.pdf
＜参考・他エリア2月予定＞
■NR東京2月・予定表
完成しました。以下URLよりご確認ください。
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/ed2e2e340e56ca6eb14e43c3c4577038.pdf
■柏・2月予定表
http://www.nipponrunners.or.jp/wp/wp-content/uploads/2026/01/2340e55be359e062cb44b8340d124f39.pdf